Μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του fast food που καταναλώνετε και κατεπέκταση να μειώσετε τις θερμίδες ακολουθώντας τις παρακάτω απλές συμβουλές:
1) Προετοιμάστε οι ίδιοι το μπιφτέκι για το hamburger, χρησιμοποιώντας άπαχο κιμά ή κοτόπουλο ή ακόμη και φιλέτο ψαριού και βέβαια τη φαντασία σας.
2) Στο club sandwich, αντικαταστήστε το μπέικον με βραστή γαλοπούλα και την κανονική μαγιονέζα με την light εκδοχή της
3) Αντί για τηγανιτές πατάτες προτιμήστε ψητές στο φούρνο ή στη λαδόκολλα.
4) Μην χρησιμοποιείτε λιπαρές σος. Μία κουταλιά ketchup ή μουστάρδα είναι αρκετή για να νοστιμίσει το πιάτο σας.
5) Φτιάξτε μόνοι σας την πίτσα. Χρησιμοποιήστε κίτρινο τυρί μειωμένων λιπαρών, σπιτική σάλτσα τομάτας, άφθονα λαχανικά και λίγο ελαιόλαδο και το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου νόστιμο και θρεπτικό!
6) Συνοδεύστε το γεύμα σας με σαλάτα από φρέσκα λαχανικά εποχής και λίγο ελαιόλαδο.
7) Συνοδέψετε το γεύμα σας με το αναψυκτικό της αρεσκείας σας, επιλέγοντας κατά προτίμηση την light εκδοχή του.
nutrimed.
Στο found.gr μπορείτε να βλέπετε καθημερινά μαζεμένες όλες τις προσφορές
όλων των site προσφορών. Με ένα κλικ από κάτω θα τις έχετε μπροστά σας!
heraklion1.blogspot.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου