Κατερίνα Καινούργιου: Τα μυστικά της διατροφής της

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκάλυψε στο blog της, στο yupiii.gr, τα μυστικά της διατροφής της.



Η παρουσιάστρια εξηγεί πως:

"Mια καλή φυσική κατάσταση και ένα όμορφο σώμα δεν μπορεί να είναι αποτέλεσμα μόνο συστηματικής άσκησης, αλλά και μιας σωστής και κυρίως ισορροπημένης διατροφής."

Τι συνηθίζει να τρώει για να διατηρείται σε σωστό βάρος:

Πρωτεΐνες από άπαχο κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο, συνδυασμένες με λαχανικά
Ζυμαρικά ολικής αλέσεως (μόνο το μεσημέρι)
Ομελέτα (χωρίς λάδι) με πράσινη σαλάτα
Τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως (μόνο το πρωί)
Σούπες λαχανικών
Σαλάτες (με διάφορα είδη λαχανικών) με τόνο, τυρί, κοτόπουλο, γαλοπούλα, σολωμό
Σοκολάτα υγείας
Ξηρούς καρπούς (ανάλατους)
Γιαούρτι 2%
Άφθονο πρασινο τσάι καθημερινα

Τι αποφεύγει:

Τροφές από λευκό αλεύρι
Ζάχαρη και, γενικώς, τα γλυκά

συνέχεια παρακάτω...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Προσφορές~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
-> Κατασκευή ιστοσελίδας μόνο με 99€, με ΔΩΡΟ το hosting αξίας 80€ και κουπόνι Google AdWords αξίας 75€!

-> Android Smartphone Lenovo dual sim, με οθόνη 4'', διπύρηνο επεξεργαστή στα 1.2GHz, FM, WiFi, κάμερα 2 MP & πολλά ακόμα μόνο 89€ μέχρι εξαντλήσεως αποθεμάτων! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
συνέχεια...

Μερικά Tips:

Διώξτε από τα ντουλάπια σας και το ψυγείο σας οτιδήποτε ανθυγιεινό (πατατάκια, μπισκότα, και άλλα), καθώς όταν υπάρχουν στο σπίτι το πιο πιθανό είναι να ενδώσετε σε κάποιο από αυτά.

Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό με λίγη μαύρη σοκολάτα.

Σ'αρέσουν οι φθηνές αγορές; Στο iLikeDeals.gr θα βρεις τις καλύτερες προσφορές!









Πηγή: news.gr